Cómo Moverse en el Fondo de la Pista de Pádel
¿Cómo conseguimos más tiempo a la hora de defender?
El turno que tengo para devolver la pelota es una vez que ingresa en mi campo y termina cuando la bola bota dos veces. Esto significa que si somos capaces de alargar el tiempo para golpear la bola, tomaremos mejores deciciones al defender. Buscaremos una posición flexionada para una mejor reacción. Siempre y cuando la bola quede cómoda, quedando por delante del cuerpo y se le pueda entrar por debajo, se recomienda tirar un globo para ganar más tiempo y acomodarnos mejor.
Posición de los pies en los golpes
Recomienda colocarse de lado al golpear, ya que con esto se puede transferir el peso hacia adelante a la hora del impacto y ayudar a agregar calidad a la bola. También ayuda a seguir con la inercia del cuerpo para avanzar a la red en caso de que lo necesitemos.
En los golpes que botan en pared, nos colocamos institivamente de lado. Tenemos que tratar también de colocarnos de lado en los golpes sin pared ( siempre y cuando tengamos tiempo). Si no alcanzamos a ponerlos de lado en los golpes, tenemos que tratar de que el recorrido del brazo sea el correcto.
En los golpes de red, es más común que no tengamos tiempo de colocarnos de lado. Lo más importante es que tengamos un gesto controlado a nivel técnico del brazo. Si tenemos tiempo podemos cargar de más peso la bola cruzando el pie opuesto y tirando con el cuerpo hacia adelante.
Consejos de Padel Hack
Colocarnos sobre la punta de los pies al estar en una posición de defensa.- Movimientos rápidos, con pasos cortos.
- Ajustar la distancia a la bola con los pies y no con el brazo.
- Si estamos defendiendo impactamos la bola a inmediatamente volvemos a la posición de defensa óptima en el fondo de la pista.
- No forzar ni preocuparnos demasiado por colocarnos de lado para impactar las bolas, que sea algo natural si disponemos de tiempo para hacerlo.